橋本翔太の提唱する、メンタルに特化した栄養療法について、無料で公開している動画をまとめました。以下をクリックしてご覧ください。
supplement.reiki-de-kirei.com/nutrition/nutrition-01/
なお、ブログが引っ越しています。
www.reiki-de-kirei.com/blog
栄養療法関係の記事はこちらにカテゴリー分けしています。
www.reiki-de-kirei.com/category/supplement
More from: 疲れた
糖質制限は一生ものなのか？ → 数年がんばれば、だいぶゆるくできる
質問をいただきました。
MYさま 神奈川県座間市
こんにちは、
YouTubeでの動画を拝見させていただきました。
ありがとうございます。
YouTubeでの動画を拝見させていただきました。
ありがとうございます。
私は、甘い物の過食で一度低血糖症と診断されました。
過食以外では、朝起きれないとかだるいとかはあまり
ありません。
ありません。
捕食などの栄養療法などは、一生していかなくてはな
らないのでしょうか？
低血糖症は一生低糖質制限などしなくてはやはり
だめなのでしょうか？
ちなみに、わたしは、糖尿病予備群となってしまい
空腹時血糖値は98位なのですが、食後糖質をとると180以上上がってしまう時があります。
ダメだとわかっていても、焼き芋を食べたときは300まで上がってしまったときもあります。そこから過食が始まります。やっぱり、一生栄養療法をし続ける＆糖質制限でコントロールしていく病気でしょうか？よろしくおねがいいたします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
こんにちは橋本翔太です。
はい、血糖値の問題は、完治はありません。なので、
ただし、辛いことでも、怖いことでもありません。
・補食
・糖質制限
に加えて、
・サプリメント
で調整機能をしっかり整えていくと、
数年後には、
個人差はありますが、3~5年が目安になります。
ただし、この期間は、
その後もサプリメントの摂取は必要です。
私は現在、ラーメンも普通に食べますし、デザートも食べます。
ただし以前と違うのは、
●ラーメンを食べる前にアミノ酸やプロテインや、
●食後のデザートは食べるときもあるが、以前の様な、
●甘いものを食べたい時には、運動の前にする
●甘いものを食べたあとに、次の食事の間を開けない（
などの工夫は行なっていますし、
今は上記のことは厳しいと感じるかもしれませんが、やっていくうちに、それほど大きな努力ではなくなります。何より、体調が整い、気分もよくなりますから、それがモチベーションにもなります。
空腹で焼き芋などは、今はぜったい避けなければなりません。せめて何か、たんぱく質の食事を前もって食べてください。
ほうっておいて、よくなるものではないので、
取り組んだぶん、体もやがてこたえてくれます。
このことは、どこかで動画でもご紹介したいと思います。
橋本翔太
栄養療法、たんぱく質がキーになる！
血糖値のコントロールにおいては、
糖質を減らす
サプリメントをとる
そして、これです、これが本当に大切。
サプリメントも慣れが必要な人がいる。その場合は少量からスタート
本当に本当に稀なのですが、サプリメントを初めて飲んだ時に、胃に違和感がある、という方がいるとのことで、今回、当方にも初めてお問い合わせをいただいたのでお答えします。
まず、サプリメントは食品であり、これによって体調が崩れたり、副作用が出たりすることはありません。脂溶性ビタミンのAやDでも、高容量のものを一気に１瓶を飲むなど、よほどバカなことをしない限りは問題にはなりません。
これは、普通の食事を考えても同じことで、たまねぎを一気に２０個も食べたら誰だって気持ち悪くなりますよね。それと同じで、そんなことは意図的にしない限り起こりません。
なので、サプリメントを飲むことを恐れないでください。
ます、最初にお伝えしたいのは、仮に気持ち悪くなったとしても、どうか、
コーダサプリメントは、吸収面までしっかり考えており、心と体の回復をサポートします。ただし、治療レベルのサプリメントなので、他のサプリメントよりも、容量が多いのは事実です。
よって気持ち悪くなる、ということは、理由として
1現在の身体にとっては量が多い
2身体の消化吸収力がかなり落ちている
のどちらかが、まずは考えられます。
●1の対処法
とにかく少量からスタートしてください。
一方でマレーシアやインドの人たちはお尻が痛くなることはありま
なお、そんな彼らでもしばらく辛いものから遠ざかると、
つまり、
その場合は、タブレットは砕いて、カプセルなら、割って中身を分けて飲んでみてください。
例えばタブレットの半分、もしくは1/
タブレットの砕き方ですが、ピルカッターなどがない場合は、
ひとかけらからスタートしていただき、そこから二週間程度かけて少しずつ増量していきます。
サプリメントは食品です。特にサプリメントを今まで摂取されたことがない方は、
●2の対処法
そもそもの、消化の力が弱っている可能性があります。
日頃から、少食であまり食べられない、食欲がない、
消化の力をあげるには、いくつか方法がありますが、
お腹の調子のための気軽に始められる身近な食べ物として、プレーンのヨーグルト、
加えて腸内フローラのサプリメントも役に立ちます。
サプリメントで体調も心も回復するのは間違い無いので、最初のスタートで少し違和感を感じても、
コーダサプリで元気になった。８１歳の母にはどうだろう
感想とご質問いただきました。
Y様
橋本様のサプリを続けて、以前に比べてだいぶ元気になりました。
他のサプリも検討中です。
他のサプリも検討中です。
81歳になる母親にもサプリは良いのかどうかと思っています。
大病はしていないものの、今年の夏に体調を崩したのと、
大病はしていないものの、今年の夏に体調を崩したのと、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
橋本回答
Y様
感想ありがとうございます、以前よりだいぶ元気になられたとのことで、こんなに嬉しいことはありません。ご報告ありがとうございます。お母様へのサプリメントですが、無理のない範囲で、少量、つまり１粒ずつからはじめられて、様子をみてください。また、カプセル型のものは、嚥下の力が弱っていると、うまくのみこめない恐れもありますので、注意してください。当方のヘム鉄ジェントルや腸内フローラのタブレットサイズであれば、みなさん慣れているのですが、日本人はカプセル型に馴染みが薄いため、最初はカプセルを大きく感じられるかもしれません。嚥下が難しい時は、カプセルから内容粉を取り出し、粉薬のように飲んできただければ嚥下の心配は無くなります。まずは一粒ずつお試しいただき、２週間ごとに増量しながら、様子を見てためしてみてください。Y様に効果があったと言うことは、お母様にも、嬉しい効果をもたらしてくれます。またご質問お待ちしておりますね。
橋本翔太
銀歯がある人、要チェック！ 心の不調は銀歯かも 重金属の蓄積、重金属除去の前に。副腎疲労・アドレナルファティーグ
栄養療法をやっていると、重金属の除去を提案されることがあります。
橋本翔太自身の経験では、まずは、栄養と食事をしっかりとることから初めて、そのうちに重金属が流れていくこともあるので、その上で調子が改善しない時に、検査をする形でもいいと思っています。
心の回復の基本は、
１糖質制限と高たんぱく質の食事と血糖値の安定
２サプリメントで心の栄養素をしっかり補充
３腸内フローラの改善
の３点です。
ただし、一点だけ。
歯の治療で、銀歯がある方。しかも、昔治療して、しばらく詰め物を変えていない方は、詰め物を、変えましょう。
歯の治療の際に、銀歯にした方で、心の不調がある方は、詰め物の変更をオススメしています。それが重金属の蓄積の原因になっている場合があるからです。特に昔に治療した歯は要注意。（アマルガムという素材が一番問題です。）今は保険治療で、レジンなどの白いプラスチック素材の詰め物を入れてもらえます。見た目もいいですし、それで心の不調の原因が取れるかもしれません。
なお、そのプラスチック素材の詰め物は、セラミックや金の詰め物と比べて儲からないので、プラスチックでの詰め物を嫌がる歯医者も多いです。こちらから聞かないとそういう治療を教えてくれない、やたらとセラミックを勧めてくる（保険治療外で６万円～くらいします）、そういう歯医者さんは、やめましょう。
重金属の蓄積、重金属の除去がきになる方は、まずはお口の中をチェックです。