橋本翔太の提唱する、メンタルに特化した栄養療法について、無料で公開している動画をまとめました。以下をクリックしてご覧ください。
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More from: メンタル
糖質制限は一生ものなのか？ → 数年がんばれば、だいぶゆるくできる
質問をいただきました。
MYさま 神奈川県座間市
こんにちは、
YouTubeでの動画を拝見させていただきました。
ありがとうございます。
YouTubeでの動画を拝見させていただきました。
ありがとうございます。
私は、甘い物の過食で一度低血糖症と診断されました。
過食以外では、朝起きれないとかだるいとかはあまり
ありません。
ありません。
捕食などの栄養療法などは、一生していかなくてはな
らないのでしょうか？
低血糖症は一生低糖質制限などしなくてはやはり
だめなのでしょうか？
ちなみに、わたしは、糖尿病予備群となってしまい
空腹時血糖値は98位なのですが、食後糖質をとると180以上上がってしまう時があります。
ダメだとわかっていても、焼き芋を食べたときは300まで上がってしまったときもあります。そこから過食が始まります。やっぱり、一生栄養療法をし続ける＆糖質制限でコントロールしていく病気でしょうか？よろしくおねがいいたします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
こんにちは橋本翔太です。
はい、血糖値の問題は、完治はありません。なので、
ただし、辛いことでも、怖いことでもありません。
・補食
・糖質制限
に加えて、
・サプリメント
で調整機能をしっかり整えていくと、
数年後には、
個人差はありますが、3~5年が目安になります。
ただし、この期間は、
その後もサプリメントの摂取は必要です。
私は現在、ラーメンも普通に食べますし、デザートも食べます。
ただし以前と違うのは、
●ラーメンを食べる前にアミノ酸やプロテインや、
●食後のデザートは食べるときもあるが、以前の様な、
●甘いものを食べたい時には、運動の前にする
●甘いものを食べたあとに、次の食事の間を開けない（
などの工夫は行なっていますし、
今は上記のことは厳しいと感じるかもしれませんが、やっていくうちに、それほど大きな努力ではなくなります。何より、体調が整い、気分もよくなりますから、それがモチベーションにもなります。
空腹で焼き芋などは、今はぜったい避けなければなりません。せめて何か、たんぱく質の食事を前もって食べてください。
ほうっておいて、よくなるものではないので、
取り組んだぶん、体もやがてこたえてくれます。
このことは、どこかで動画でもご紹介したいと思います。
橋本翔太
新刊の予約開始！ 栄養療法のことももちろん掲載
2019年は新刊とともにスタートします！
アマゾンでも予約がはじまりました。
よろしくお願いします！
フェリチンが私より低いのに姉はパニック症状がない理由は？
ご質問いただきました。
東京都足立区Sさま
先月から定期購入させていただいている、Sと申します。
少し質問があってメールさせていただきますm(_ _)m
8月頃からDHCのヘム鉄10mgを服用
10月から橋本さまのヘム鉄を服用
橋本さまのヘム鉄を飲んでから一ヶ月、フェリチンを測っ
てもらいました。フェリチンは43でした。20年近くパニックなので、思ったよりも多くてびっくりしたのですが、サプリの影響で上がったのか、元々ある程度あったのかは不明です。
急激に上がるという事はありえますか？パニックなど全くない、
姉の方が25と低かったので気になっています。
炎症が起きている可能性もあると思いますが、急激に上がる可能性があるならば、このまま一日6錠続けても大丈夫でしょうか？
ご意見宜しくお願い致します(>人<;)
＿＿＿＿＿＿
こんにちは、橋本翔太です。お返事がすっかり遅くなりました。
今後もお時間いただくことがあるかもしれませんが、私が回答しますので、どうぞお待ちいただけましたら幸いです。
早速お答えいたします。
●サプリの影響で上がったのか、元々ある程度
あったのかは不明です。急激に上がるという事はありえますか？
あったのかは不明です。急激に上がるという事はありえますか？
→こちらは、摂取まえのデータがわからないので、なんともお答えできないのですが、
フェリチンの回復には個人差があり、数ヶ月でぐんと回復する方もします。
ただし、 80mg/ml 以下の場合、なんらかの不定愁訴がでることがわかっており、
たとえ40でもそれは十分ではないのです。パニックの症状が落ち着いてくるのは８０を超えて、
かつ、その状態がしばらく続いた頃になります。
●パニックなど全くない、姉の方が25と低かったので気にな
っています。
っています。
→フェリチンが低いことで、全ての人がメンタルにでるわけではないんです。
偏頭痛や肩こりに出る人も入れば、お肌の老化がどんどん進む方もいますし、
心疾患に繋がる人もいます。アレルギーになって出てくる人もいます。脅かすわけではありませんが、お姉様も、８０を目指された方が、心にも体にもおすすめです。
低血糖症も同じで、みなさんがメンタルに出るわけではないんです。
橋本翔太は、低血糖症や栄養欠損の中でも、心に問題が出てしまう人に特化してサポートをしています。
●炎症が起きている可能性もあると思いますが、急激に上が
る可能性があるならば、このまま一日6錠続けても大丈夫で
しょうか？
→ 炎症がおきている場合、数値はもっと高くなります。200を超える方もいます。
血液検査をして、肝臓や腎臓の数値に問題がなければ心配いりません。血液検査の他の数値も一緒に見てください。
六錠続けて大丈夫です。80を目指してください。80にたどり着くことが、そしてそれをキープすることが大切です。
橋本翔太
栄養療法、たんぱく質がキーになる！
血糖値のコントロールにおいては、
糖質を減らす
サプリメントをとる
そして、これです、これが本当に大切。
コーサダプリメントで三ヶ月で劇的に回復！メンタル面が非常に良好に！
コーダサプリメントの感想をいただきました
奈良県生駒市Tさま
お世話になっております。Tと申します。昨年12月より、こちらのサプリメントを定期購入させていただいております。昨年11月の人間ドックで貧血と診断されましたが、今年の2月の血液検査では、劇的に改善していると医師から言われました。鉄剤などは不要、そのサプリメントをずっと続けなさいと言われ非常に嬉しかったです。フェリチンの値は35でした。
私は7年前に低血糖症(無反応性)を診断されましたが、その時のフェリチンの値は9でした。(その時の処方されたサプリメントは高く、続きませんでした)途中で、面倒になり治療を放り出して症状がどんどん悪化し、生きるのも辛い状態になりました。ですので、こちらのサイトで同じ症状が詳しく書いてあるのを読みもう1度、真剣に取り組もうと考えました。現在3月中旬時点で、メンタル面が非常に良好です。色々なことにワクワクできる自分に戻りつつあります。
振り返ってみれば、中学生、高校生頃から低血糖の症状が出ていたと思われますので健康レベルでいうと今が一番良い状態ではないかなと思っています。ですので、この調子でフェリチン80以上の維持が出来ればどのような自分になれるのか、ワクワクしている状態です。これもひとえに橋本翔太さんのご苦労のお陰だと思っております。有難うございます。
＿＿＿＿＿
Tさん、感想をありがとうございました。大変嬉しいです。感謝申し上げます。低血糖症、サプリメントの治療は、根気が必要ですよね。病院で処方されるサプリメントは非常に高価なものが多いです。僕も最初は病院のサプリメントを利用していましたが、莫大な費用がかかり、大変でした。それをなんとかしたいと思ったのが、そもそも、コーダサプリメントを作ったきっかけです。厚生省の規約に基づき、栄養療法院内で処方されるものと遜色のないものを、提供しています。
こうやって、Tさんが回復されていることが、何よりの励みになります。みなさんにも伝えたいのですが、まずは、鉄です。フェリチンが80ng/ml以上あるのか、それがメンタル不調があるかどうかの分かれ目です。すでに貧血がある方は、メンタルに不調がでて当然なんです。早い人で、三ヶ月程度で、メンタルと体の不調が楽になります。
心の不調を、トラウマや心理の問題で解決しようとしないことです。薬も役に立ちますが、根本の治療にはならないことが多いのです。根本的に変えるためには、脳の栄養不足を補う必要があります。そのために、サプリメントが必要なんです。橋本自身、患者として、症状に、サプリメントの値段に、続けていく大変さに苦しんで着ました。だから、コーダサプリメントを作り、かつ、この体験をみなさんにお伝えしています。
問題を解決するのに、ここから一歩、進んでいきましょう。
栄養ボディ療法、コーダサプリメント
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ピアノレイキの感想をご紹介させてください。
このブログでは栄養療法について書いていますが、
今日は、橋本翔太のもうひとつの活動である音楽療法の分野について、
感想をいただきましたので、ご紹介させてください。
兵庫県西宮市Hさま、、、
こんにちは。
いつもお世話になっております。
早速なのですが、
現在、御社のCDでナチュラリング デトックス とソウルセルフケアを聴いていまして、
ソウルセルフケアを１日に一回、その後にデトックスを１日に二回聴いています。
ソウルセルフケアは聴くと毎回、強い怒り(憎しみに近い感じです)が出ますので、辛いのですが、自分を守ってくれる思考も出てきていまして、嬉しくて聴いています。
デトックスはまだ聴いて一週間なのですが、時々みぞおちの当たりから「もっと幸せになっていいよ」と言う言葉が出てきてとても嬉しいです。
まだソウルセルフケアも5日しか聴いていないのに、タイミングがいい事が何回かあり、びっくりしています。ただ悪い思考が働くとやはり悪い気がします。(私は思考が止まらなく人の影響をわりと簡単に受けてしまうタイプです)それもありまして、グラウディングをいただきたいと思うのですが、ここにプラスしても大丈夫でしょうか？
また、既に手元にありますストリーミングもいずれは足したいと思っていますし、夜のピアノレイキも足したいのですが、１日に何種類も聴いても大丈夫ですか？
またもし何種類もはだめなようでしたら、デトックス、グラウディング、ストリーミングへの移行のタイミングなどがありましたら教えていただけたら助かります。
長々とすみません。
どうぞよろしくお願いいたします。
==================
こんにちは、橋本です。
まずは、CDの効果を体感いただき大変うれしく思っております。お名前を伏せて、ぜひブログなどでもご紹介させてください。
CDですが、何種類もきいてもらっても大丈夫です。特に組み合わせで問題になることもありません。
以降のタイミングですが、ご自身の直感にしたがって、CDを選んでください。その日に聞きたいものが、その日に必要なものだと思ってください。CDの効果がしっかりでてますので、引き続きご活躍ください。
、、、、、、、
いただいたお返事
、、、、、、、
橋本先生
こんにちは。いつもお世話になっております。この度は、アドバイスをいただきまして、本当にありがとうございました。感激しました。すごく嬉しかったです！
体験談ですが、お役にたてましたら嬉しいです。
前回質問させていただいてから、また嬉しい変化がありました。
ソウルセルフケアとデトックスにメンタルセルフケアをプラスして聴いていましたが、初めて聴いて苦手だったストリーミングもなんだかいける気がしてきてプラスして聴いてしまいました。
私事なのですが、6年前に離婚を経験していまして、その後は、頑張らなきゃと働き続けて、3年前にストレスからメニュエール病を発症しまして、自宅療養を続けていますが、たくさんの後悔や怒り、燃え尽き症候群のような症状も出て、日がたつと同時にメンタルが悪くなっていました。
ピアノレイキは、8年前に知っていたのですが、その時は、自分が良くなる事に許可を出せていなくて、すごく良かったのに聴くのをやめてしまいました。
昨年の秋に、目覚めた瞬間、ふとピアノレイキと言う言葉がよぎり、CDを買わしていただいたのですが、怒りの気持ちが出てくるのが辛く、一時お休みをして、また聴きたくなり最近聴き始めました。
最近はもっと自分を大切にしていいよと言うメッセージが自分の中から出てきたり、自分に自信が出たのか、自分を信頼する気持ちが少しずつ戻ってきました。
ひとりぼっちだと思って寂しくて泣いていたのですが、自分がいる、と思えて嬉しかったです。
びっくりしたのが、再婚したいなと心から思った事です。
そしてストリーミングを足してからは行動力が半端なく(まだ3回しか聴いていません)、2週間前の私からは想像がつかない位、メンタルと行動力が上がってきまして、タイミングがいい事が増えてきています。びっくりしていますし、本当に嬉しいです。
やっと本当の自分の人生に近づいている気がしています。あんなに辛かった私をここまで変えて下さって、本当にありがとうございます。
これからも綺麗な音色に癒され楽しみながら、感謝しながら、聴き続けていきます。これからもよろしくお願いいたします。
、、、、、
Hさま
こちらこそ、素敵なメールを送ってくださりありがとうございました、心がイキイキとされてきたこと、私のCD、音楽がそのお手伝いをできたこと、本当に嬉しく思います。
ピアノレイキ、ナチュラリングが誕生したしてから12年になります。
この間に多くの人からたくさんの奇跡、ご報告いただきました。
みなさんも是非ためしてみてください。
CDの試聴など
サプリメントも慣れが必要な人がいる。その場合は少量からスタート
本当に本当に稀なのですが、サプリメントを初めて飲んだ時に、胃に違和感がある、という方がいるとのことで、今回、当方にも初めてお問い合わせをいただいたのでお答えします。
まず、サプリメントは食品であり、これによって体調が崩れたり、副作用が出たりすることはありません。脂溶性ビタミンのAやDでも、高容量のものを一気に１瓶を飲むなど、よほどバカなことをしない限りは問題にはなりません。
これは、普通の食事を考えても同じことで、たまねぎを一気に２０個も食べたら誰だって気持ち悪くなりますよね。それと同じで、そんなことは意図的にしない限り起こりません。
なので、サプリメントを飲むことを恐れないでください。
ます、最初にお伝えしたいのは、仮に気持ち悪くなったとしても、どうか、
コーダサプリメントは、吸収面までしっかり考えており、心と体の回復をサポートします。ただし、治療レベルのサプリメントなので、他のサプリメントよりも、容量が多いのは事実です。
よって気持ち悪くなる、ということは、理由として
1現在の身体にとっては量が多い
2身体の消化吸収力がかなり落ちている
のどちらかが、まずは考えられます。
●1の対処法
とにかく少量からスタートしてください。
一方でマレーシアやインドの人たちはお尻が痛くなることはありま
なお、そんな彼らでもしばらく辛いものから遠ざかると、
つまり、
その場合は、タブレットは砕いて、カプセルなら、割って中身を分けて飲んでみてください。
例えばタブレットの半分、もしくは1/
タブレットの砕き方ですが、ピルカッターなどがない場合は、
ひとかけらからスタートしていただき、そこから二週間程度かけて少しずつ増量していきます。
サプリメントは食品です。特にサプリメントを今まで摂取されたことがない方は、
●2の対処法
そもそもの、消化の力が弱っている可能性があります。
日頃から、少食であまり食べられない、食欲がない、
消化の力をあげるには、いくつか方法がありますが、
お腹の調子のための気軽に始められる身近な食べ物として、プレーンのヨーグルト、
加えて腸内フローラのサプリメントも役に立ちます。
サプリメントで体調も心も回復するのは間違い無いので、最初のスタートで少し違和感を感じても、
夏場は注意！鉄と亜鉛が汗でどんどん排出されるので、注意してください。橋本も汗で流れてしまいました。栄養素なしの運動はうつ、メンタルの悪化につながります
ご質問をいただいたので、ご紹介いたします。
東京都調布市 Mさま
コーダサプリメントを低血糖症の改善の為に服用していますが、大分、症状も安定してき
服用量を減らす目安がありましたら、教えて頂けますと助かります
＊＊＊＊＊＊
橋本回答（サプリメントの個人的なご質問受付は、定期購入の方のみとさせていただいております）
＊＊＊＊＊＊
こんにちは、橋本翔太です。
いつもご利用ありがとうございます。
一番良いのは、やはりフェリチン（貯蔵鉄。メンタル安定に必須）を計ることなんですね。
加えて、半年程度で症状が安定してきたのであれば、
この調子で冷えの症状も含めもっと回復が期待できますから、
秋口の冷えてくるあたりまでを目標に、もう少しだけ、
ある程度、しっかり底上げされた、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夏場の汗、運動の汗で流れてしまう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
特に夏は、汗と共にミネラル、
一般的に、男性でフェリチン（メンタル安定に必須の貯蔵鉄）が少ない方は、女性と比べると少数です。（その代わり、亜鉛などが足りない方が多いです）なぜかというと、男性には生理がなく、貯蔵鉄を定期的に失うことがないから。
ただし、汗をよくかく、運動をする、方は、男性も女性も要注意なんです。
夏場は誰もが大量の汗をかきますが、このときに、鉄も失われるんです。
あるいは、マラソンのような、有酸素運動でも、鉄が流れます。マラソンをする方、特に女性のマラソンランナーは鉄分が圧倒的に不足しがちです。
オリンピック含めプロのマラソン選手は、この鉄分を補うことが勝利の鍵になることは、少なくともアメリカでは、常識になっているそうです。
実際日本でも、栄養療法の病院に通いながら、コンディションを整えてるランナーは増えています。
プロの選手でなくとも、汗をかく機会が多いと、鉄は流れます。なので夏場は要注意です。
橋本翔太は汗っかきで、しかもジムで運動もしていました。
実はこれらの要因が、鉄不足を引き起こし、心の状態を悪化させました。皮肉ですよね。うつ病や心の病気、不調、不安だとかやる気が出ないとか、これらのメンタルの問題には運動がいい、と闇雲に言われがちですが、まずは栄養状態が整わないと、運動によってかえって悪化します。
脳に必要な栄養素が足りないのに、運動のためのエネルギーや汗でさらに体の中の栄養素を流してしまったら、心の安定に必要な脳の栄養素はさらに失われていまいます。
運動は良いことですが、そのぶん、栄養素が使われるわけですから、見合った分量の栄養素をしっかり吸収しなければなりません。
夏場は、ただ、日々過ごしているだけで、脳に大切な栄養素、鉄、亜鉛、ビタミンB群が失われます。どうか、夏だからこそ、コーダサプリメントを活用してください。
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普段肉や魚をしっかり食べられない人、プロテインだとお腹の調子がわるくなり、たくさん飲めない方ならなおさら必要です。
摂取しすぎるということはないので、
●現在継続されている方は増量を試してみる、
●試したことがない方は、これを機会にのみはじめてみる
●二ヶ月集中で、一日16粒〜32粒（1ヶ月で2袋〜4袋） をしっかり摂取して効果を体感してみる（朝と寝る前など、数回にわけてください）
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