インフルエンザにはどうしたらいい? 断食はしたほうがいいのか?

質問いただきました。静岡市Mさま

いつもありがとうございます。身体の具合が悪い時に断食をするとよいと聞きました。インフルエンザの時なども断食してもいいのでしょうか。低血糖症の人も断食しても大丈夫でしょうか。教えてください。

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こんにちは、橋本です。良い質問ありがとうございます。私もこれ、悩みましてドクターにも相談したことがあります。

経験から、そしてそのほかの情報からも言えることですが、
 
私たちは、断食はしてはだめ、です。
 
断食信仰が世間にはあり、良いものだとされていますが、低血糖症の人はやってはだめです。
一時的にハイになって調子が良くなった気がしますが、体がハイになるホルモンを無理して出しただけであって、そのあとダウンします。
 
代謝的に、断食があう人もいるのですが、
糖質制限とサプリメント摂取で栄養補給が必要な私たちには合わないです。
 
無理して食べる必要はありませんが、インフルエンザの時期などは、むしろサプリメントを倍にして摂取した方が、治りもよくなります。
 
そもそも、予防にサプリメントが役立ちますので、いつものコーダサプリメントに、この時期はビタミンCを多めに摂取してくだしさい。ビタミンDも免疫を上げてくれるので役立ちます。
 
 
橋本