心の必須栄養素 1 ヘム鉄ジェントル・フェリチン対策

心の安定に必須。女性は不足しがち。数値80ng/ml以下で、なんらかの精神疾患が。

  • 鉄は、心の安定をつかさどる、セロトニンを生成するための重要な成分です。
  • コラーゲンの再合成に必須で、不足は肌、髪、爪の質の低下につながる。
  • シミを消す酵素に鉄分が必要であり、不足するとシミができやすくなる。
  • 鉄不足で頭痛や肩こりが悪化することがわかっており、その場合、マッサージやストレッチなどをしても、よくならない。
  • 朝がだるく、起きられない。朝が不調である。

うつ、パニック、気分の浮き沈みなど、メンタル面に不調が出ている場合、まず貯蔵鉄(フェリチン)の数値が下がっていることを疑います。鉄欠乏により、神経伝達物資の合成がうまくおこなわれず、さまざまな精神症状がでてくることがわかっています。

また、原因不明の頭痛や肩こり、身体のだるさに悩まされることもあります。どんな症状があらわれるかの個人差はありますが、鉄が足りないだけで、苦しい症状がいろいろと表出してきます。

特に日本人女性は牛肉やレバーを食べる機会が少なく、月経なども関係して、圧倒的に鉄分不足です。生理で一か月でおよそ30mgの鉄が失われれますが、一日の鉄の平均摂取量は1mg程度といわれ、整理の出血だけで使い果たしてしまうことになります。

血清鉄に問題がなく、血液検査をパスしている人でも、フェリチンまで調べると、非常に不足している場合があります。フェリチンの数値が80を下回ると何らかの精神症状があらわれることがわかっています。貧血検査には問題がなくても、フェリチン値が大きく下がっている方がとても多いのです。

加えて鉄は、コラーゲンの再合成にもかかわっており、不足は肌や髪、爪の質の低下につながります。シミを消す酵素にも鉄分が必要で、シミができやすくなるのも鉄不足が原因です。以下の動画も参考にしてください。

摂取は品質の良い、バランスの取れた、ヘム鉄サプリメントで!

鉄は身体に吸収されにくい性質をもつため、吸収率を第一に考える必要があります。
鉄分には、「非ヘム鉄」と「ヘム鉄」の2種類があり、「非ヘム鉄」は、ホウレンソウや海藻など植物性のもの、「ヘム鉄」はタンパク質とくっついている動物性の鉄分で、赤身の肉、レバー、などに多く含まれており、吸収率も圧倒的にヘム鉄が高いのです。

また、ヘム鉄は、お茶などに含まれるタンニンや食物繊維に吸収を阻害されることもないため、食べ合わせも考える必要はありません。

鉄剤などの注射や錠剤は、胃を痛めることが多く、また鉄そのものを摂取するため、体内の活性酸素が増え、おすすめできません。

貧血の治療にしろ、フェリチンのアップにしろ、ヘム鉄の摂取をおすすめします。
なお、ヘム鉄のサプリメントは、本当にしっかりとしたヘム鉄を使っていれば、
原価も高く、安く作ることはできません。橋本翔太が実際に工場で材料の話などを伺いながら制作に直接関わってきたので、実感しています。

しかしそれでも、ドクターサプリメント同等、もしくはそれ以上の品質レベルで、価格は続けやすく、形状は飲みやすく、を目指しました。

鉄の代謝に必要なミネラル(銅、亜鉛、マンガン、セレン、CPP)を配合しています。

鉄以外に、鉄の代謝に必要な、銅・亜鉛・マンガン・セレン・CPPを配合。メンタルを底上げするために必要な鉄サプリメントとしてより期待ができる仕上がりになりました。

ヘム鉄ジェントル フェリチン対策 【90粒】

ヘム鉄ジェントル フェリチン対策 【90粒】大容量【90粒入】 コーダサプリメント「ヘム鉄ジェントル フェリチン対策」は、鉄分をさらにより吸収するために必要な他ミネラルも、吸収のためのバランスまで考えて配合。

質、含有量も共に高く、ドクターサプリメントとなんら遜色ありません。鉄分摂取のサポート、フェリチン数値のアップをサポートします。ヘム鉄は、特に飲み始めは、多目に摂取することで症状をいち早く改善させます。

その後、身体に充分な貯蔵鉄(フェリチン数値)がたくわえられることにより、症状が改善しますので、その後は、維持の程度の量へと減らしていけば大丈夫です。長期間、大量に飲み続ける必要はありません。

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●鉄 24㎎
●亜鉛 1.5㎎
●銅 1.5㎎
●マンガン 1.5㎎
●セレン 30μg
●乳タンパク分解物 0.27g
●エネルギー 2.67kcal
●たんぱく質 0.27g
●脂質 0.03g
●炭水化物 0.30g
●ナトリウム 0.01g

改善に個人差はありますが、以下、摂取量の推移目安です。

●うつ、パニック障害、強迫性障害、神経症、統合失調症など、具体的な症状がある方
●大人にきびが顔や背中にできやすい方
●爪が割れやすく、髪にコシがない、肌が荒れている、あざができやすい方
●朝起きるのがつらい方
●フェチリン数値が70以下の方
【初期】の目安最初の6ケ月 1日6粒/半月で1袋
●【初期】よりも、症状が楽になってきた、改善されたきた、はじめてから4~6か月目以降の方
●やる気がでない、不安が強い、イライラするなど日々のメンタル面の状態の改善を目的とされる方
●アンチエイジングに本格的に取り組みたい方
●運動量が多い方
●フェリチン数値が100以下の方
【中期】の目安はじめて6ケ月目~1年目 1日3粒/1カ月で1袋
●【中期】の症状がさらに改善された方。
●メンタル問題の再発予防として利用したい方
●疲れにくい体や肌と髪の健康維持に利用したい方
●フェリチン数値が100以上の方
●生理がある方は、1日3粒をおすすめしていますが、フェリチン数値が下がらないようでしたら、1日2粒でも大丈夫です。
【後期】の目安はじめて1年目以降 1日2粒/1.5ケ月で1袋

 

症状が続くようであれば、サプリメントは多めに摂取します。

逆に、症状が楽になってきたら、次の時期の目安を参考にします。

フェリチン数値は、内科や産婦人科などでも、希望を伝えれば調べてもらえます。

フェリチン数値をベースにサプリメント量を調整するのが一番ベストです。

 

フェリチンが増えない? フェリチンが最初から高い?→  こちらのブログを参照してください。フェリチンは脂肪肝や腸の炎症反応でも増減します

大丈夫、あなたの心は必ず復活する 単行本(ソフトカバー) – 2014/3/1 橋本 翔太 (著) さらに詳しい、心とフェリチンの関係について、また心のための栄養学について知りたい方は、まずは橋本翔太の著作「大丈夫、あなたの心は必ず復活する」(KADOKAWA)をご参照ください。
text そのうえで、さらに、本格的な心のための栄養学、心を強くするための毎日の食事方法について学びを進めたい方には「栄養ボディ療法Ⅰ」を推奨しております。通信講座でも受講いただけます。

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※コーダサプリメントは、続けていただくことに意味があります。何年も何十年もかけてバランスの崩れた身体と心の体質改善を行いますので、ある程度の時間が必要です。橋本翔太も、途中で何度もやめたくなりましたが、続けることで、その効果を確かに実感し、しかも変化した身体の状態がまた元に戻ることはありませんでした。日々の食事の中で根気強く続けていただくことが大切になります。その取り組みのサポートのために、定期購入の方に限り、大幅な割引と、橋本翔太による直接のメールサポートでご質問やカウンセリングの対応をさせていただきます。

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■定期購入の特典として、定期購入継続中の方には、橋本翔太が直接ご質問にお答えいたしますので、疑問点などはお気軽に【→お問い合わせ】ください。(定期購入中以外の方のご相談、ご質問にはご対応できかねる場合がございますのでご了承ください)

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全国からの声

北海道余市郡 Y.Yさま 40代女性

今までいろんなサプリや、セラピーを受けても体調が良くならず、9月にはついに仕事を辞めるまでに心と体がぼろぼろでした。
これを呑み始めるにあたってフェリチンを調べたらなんと、19しかありませんでした。そこの病院では、血清鉄も何ともないから、まったく問題ないと言われましたが、当の私はもう何にすがって良いのかもわからないくらい辛い状況でした。橋本翔太さんのピアノレイキのCDは以前から愛用していて、このサプリを知ることが出来て本当に良かったです。まだ呑み始めてから2週間ですが体の冷えが去年と比べ物にならないくらい楽です。ありがとうございます。

(橋本筆:Yさんありがとうございまいた。一般的な病院では、血清鉄に問題がなければ、問題ないとされてしまいます。橋本も、フェリチンは30程度でしたが、血清鉄に問題がないため、もう何年も、気づくことなく苦しむことになりました。栄養療法では、精度の高い独自の見方がありますので、従来の血液検査の見方との差異があることを覚えておいてください)

岐阜県・大垣市 M.Oさま 30代女性

橋本さんのサプリをオススメして頂き、身体がよくなってきています。私は中学の生理が始まった時くらいから低血糖症状が出始め、30歳を過ぎて低血糖と言う症状を知りました。とにかく夕方になると毎日の様に異常な空腹で、手が震え、冷や汗との戦いでした。現在は、ガチガチな糖質制限ではなく、食べる順番を気をつけそして、糖質をなるべくひかえ、たんぱく質をしっかりとっています。

そして橋本さんのコーダサプリのヘム鉄ジェントルフェリチン対策とビタミンB群をしっかりとっています。サプリを飲んでいると主人が私が明らかに元気になって行っているのがわかり、主人も食べる順番を気をつけるようになり、そして主人もヘム鉄フェリチンとビタミンB群も飲み始めました。

症状が改善する前は、異常な空腹、冷や汗、震え、に悩まされ産後はもっと酷くなり人と話すことが苦痛になったり、家事もおろそかになり、子供に冷たくあたるようになったりと…今思思えば橋本さんに出会ってなければ、低血糖が酷くなっていってたんだろなと思うと怖いです。

最初にヘム鉄ジェントル・フェリチン対策を飲み始めて、私の場合二週間くらいですぐに効果が出始めました。産後髪の毛がパサパサチリチリで、毎日抜け毛が酷かったのですが、サラサラになり抜け毛も無くなりました。

ヘム鉄ジェントルフェリチン対策を飲み始めて数ヶ月後にビタミンB群も飲み始めました^ ^フェリチンを飲み始めて10か月ビタミンB群はまだ数ヶ月ですが、心の面もだいぶ元気になってるのがわかりました。子供がいるのでPTA役員になったりするのですが、人前でしゃべったりは緊張して人前でしゃべることが怖かったのですが、今は全然平気になりました^ ^昨日もじつは役員さん達で飲み会があり一人づつ喋らないといけないことがあったのですが、緊張せずリラックスしてしゃべっている自分がいました。これも橋本さんのサプリのおかげだと思っています。感謝の気持ちでいっぱいです^ ^これからもサプリをしっかりとっていきたいとおもいます。

(以下橋本)Oさん、感想をありがとうございました。コーダサプリメントが御役に立ててうれしいです。低血糖症には、インスリンの働きに問題があるわけですが、この機能を整えてくれる、心の活力ニュートリション亜鉛も、機会がありましたらぜひ試してみてください。性格や心の問題だとおもっていたことが、サプリメントで解決してしまうのは、本当に驚きですよね。

福島県郡山市 K.Nさま 40代女性

心理学のことはたくさん勉強して、いろんなセミナーもうけましたが、朝おきられない、パニック障害のような不安、悲しくなる、なにもしたくない、人が怖い、などの症状がなおるわけではなく、心療内科でデパスなどの抗不安薬を飲んでやり過ごしてきました。橋本さんの経験が私と非常に似ていたため、コーダサプリを飲み始め、栄養ボディ療法のセミナーもうけて、実践をはじめましたが、一カ月で、橋本さんの言う通り、髪の毛がしっかりしてきまして、お腹の調子もよくなりました。便秘をしたり下痢をしたりがなくなり、そうこうするうちに落ち込むことが減ってきました。薬も飲み忘れていることがあり、回復してきたことを実感します。本当に苦しい毎日だったので、橋本さんが紹介してくれたことを心か感謝しています。実際に体験された方の言葉ほど響くものはありませんね。今後も続けていきます。

茨城県水戸市 Hさま 30代女性

ヘム鉄のサプリを購入させて頂き、飲み始めてもうしばらく経つでしょうか・・・。そのきっかけとなったのは、昨年末より動悸が酷く、過呼吸になってしまい、会話が続かないという状態になってしまいました。会話中に息の仕方がわからなくなり、深呼吸をしてからではないと話が出来ない状態でした。狭心症も患っているため、もしかすると心臓の状態が悪いと思い、かかり付けの循環器の先生の診察を受けました。不整脈も見られましたが、その時の診断は鉄欠乏貧血でした。
そんな時、橋本さまのヘム鉄を知りました。担当医からは数値があがってきているとのことで、現在は鉄剤は処方されておりませんが、ヘム鉄ジェントルを飲み始め、今は過呼吸もなくなり、会話をすることができるようになりました。現在も飲み続けております。橋本さまの著書「大丈夫、あなたの心は必ず復活する」も拝読させていただきました。初めは主食を減らすことが出来ませんでしたが、私は納豆を多めに用意し、その中にアボカドやマグロなども入れて食べるようにアレンジしていきました。そのアレンジが楽しくなり今ではメニューを考えることも楽しみの一つになりました。勿論、ご飯が段々と少なくなりました。
「実感を確実に得るため」には自分でアレンジをするなど多少の努力は必要かと思います。その努力を辛いと思うか、楽しいと思うかだと思うのです。うまく言えませんが、努力は裏切らないと思うのです。
最後に、鉄欠乏貧血で過呼吸になり人と話すことができなかった私は、現在ゴルフにチャレンジし、打ちっぱなしで汗をかいて体もスッキリしております。
私はヘム鉄ジェントルをこれからも愛用していきたいと思っております。わたしも橋本さまの本で元気を貰いました。橋本さまのご苦労されたことや、ご病気をされてお辛かったことを知り、そして現在の橋本さまのご活躍を拝見し、私のような者でも何とかなるんだと思っております。本を読まれて、いろいろなご感想をお持ちの方がいらっしゃると思いますが、私の経験を話すことで(まとまりのない文章ですが・・・)少しでも、多くの方に橋本さまのサプリのすばらしさをご理解いただける、お役に立てればと思いました。長々と失礼いたしました。

東京都多摩市 T.Tさま 40代男性

いつもありがとうございます。10月の終わりからヘム鉄を採り始めて、二ヶ月、たちくらみをしなくなり、抜け毛も減りました。しばらく続けてみたいと思います。

千葉県香取市 K.Sさま 30代女性

ヘム鉄、効いてます。立ちくらみがほとんどなくなり、走っても息切れしなくなりました。心にも効くというのは初耳でしたが、確かに本当に以前より楽天的になってきてるのを感じます。(翔太さんの本のおかげもあります)翔太さんの鉄はお茶・コーヒーをガマンしなくていいところも嬉しいです。ピアノレイキだけでも素敵な出会いだと思っていましたが、貧血とうつな気分までよくなるなんて翔太さんは私の守護天使のようです。あと、「大丈夫、あなたの心は必ず復活する」「他人からどう思われているか気になるときに読む本」の中でいろんなつらかったことをシェアしてくださって、ありがとうございました。本当に勇気づけられました。これからも応援しています。

熊本県熊本市 S.Nさま 30代女性

先日放送された、ためしてガッテンのフェリチンの特集で、心当たりがあり、フェリチンのサプリメントを検索して、橋本翔太さんを知りました。ご自身がフェリチン欠乏で大変だったことがわかり、これなら信用できると、こちらのサプリをはじめました。食事の最中に2錠ずつ、のみはじめたところ、一週間しないで、朝が楽におきられるようになり、憂うつな感じがかなり減りました。個人差もあるのでしょうが、わたしにはヒットしました。朝から動けない自分は年だとか、根性がないとか、自分を責めて悲しくなっていましたが、フェリチンの役割ってすごいですね。健康オタクのお友達にもすすめています。白髪が減ってきたと喜んでいます。髪の毛にも関係があるのですね。よい商品をありがとうございます。サプリのシリーズもっと増やしてください。

神奈川県厚木市 H.Yさま 20代女性

小さいころから体が弱く、風邪ばかりひいていて、冬の乾燥に弱く、加湿器を一番強くして寝ないと必ず喉が痛くなってるような体質で、花粉症も持っているので、春と秋の一年の半分がマスクもかかせませんでした。体調も崩しやすいので、気持ちも落ち込みやすく、パニック気味で、心療内科の薬を持ち歩いていました。橋本さんの本を読み、栄養と心のことを知り、「栄養ボディ療法」を通信講座で勉強し、コーダサプリも全種飲むようになりました。「病は気から」というから、心の弱さが身体の弱さだと思っていたんですが、徹底的に実践し、コーダサプリメントも最大限摂取するようになったら、なんと加湿器がなくても、喉が腫れなくなったんです。たまたま付け忘れて、それなのに朝、喉が痛くなくて、そこから実験で加湿器をつけなくなったのですが、喉が痛くならないんですよ、これは生まれて初めての経験です。飛行機で移動するときも、機内の乾燥が苦手で、マスクは必須だったのに、先日の飛行機は全然平気でした!そうこうするうちに、風邪をひきづくらくなっていることに気づき、実家の家族や兄弟に電話をかけて報告してしまいました。心療内科の薬も、乾燥が平気になったあたりから飲まなくなりました。いかに私に、栄養とか鉄とか、ビタミンBが足りていなかったか、ということですよね。花粉症はまだこれからですけれど、この調子だと、軽くなっている自信があります。「病は気から」に苦しめられ、自分を責めてきたわたしを解放してくれた翔太さんに感謝しています。

石川県能登市 Y.Tさま 30代女性

服用しているのは高校生の娘です。
不調が続くのでフェリチン値を測定したら20でした。
ドクターズサプリを1袋飲んだ後、橋本さんのサプリに切り替えました。
先月の検診では、フェリチン値は28まで数値があがっていてめまいやたちくらみがなくなっていました。依然と朝は起きにくい日があったり、ほぼ1日寝ている日もあるのですが少しづつよくなっているように感じています。また継続していきたいと思います 。