4-9 把灵魂和身体都喂得好好的

把灵魂和身体都喂得好好的

我很注重补铁和各种维生素,而且还经常摄取含有高浓度营养 物质的营养辅助品,内心逐渐恢复健康给我带来喜悦的同时,身体的 变化也给了我很大的惊喜。指甲、头发、皮肤的质感都变好了,全身 的肌理变得很细致,肌肤的色泽也明亮了不少。眼睛恢复了以前有力 的状态,痘痘少了,也不容易感冒了。我的全身都处于管理良好的状 态。其实,回想起来这些都是再正常不过的原理。以前我不仅缺乏内 心所需的营养素,还缺少身体健康所需的营养素。

我在营养辅助品上面下了很大功夫。有的过于昂贵,便宜的又没 什么效果,可以帮助想要恢复内心的使用者的优秀营养辅助品几乎很 少。于是,我把自己的身体当成试验品,对营养辅助品进行了彻底的 研究,开发了维持和增进健康的特效“终极营养辅助品”系列,自己 每天都在喝。

不过,要想重新恢复内心健康,不能完全依赖于营养辅助品,需 要营养辅助品与食物双管齐下,两者都非常重要。如果三餐吃方便面



和很多甜食的话,血糖值上下浮动的幅度很大,喝再多营养辅助品都 不足以恢复内心与身体的功能。

事实上,营养辅助品并不能补充所有的营养素。

食物中应该有尚未发现的营养素及能量,而营养辅助品中的维生 素和各种矿物质都是在现在的科学范围内发现的东西。我相信即使生 菜和猪肉中,也有还未发现的成分。总之,营养素都在“已经了解的 范围”之内,食物本身很可能具有人类还没有看到的功效及成分。

只凭营养辅助品是否可以生存,至今还是一个疑问。实际上,似 乎已经有实验证明,只使用营养辅助品并不能摄取饮食中所有的物 质。单一的营养辅助品不仅会引起体力下降,还会让人变得更容易 忧郁。

无论摄取多么大量的蛋白粉、维生素和矿物质,如果不好好吃饭 的话,还是无法形成肌肉,体质会越来越差。这也说明有些物质只能 从均衡的饮食中获取。

生活中,我们应当少吃甜食,尽量摄取低糖分以及可以稳定血糖



值的食物。内心容易不安的人需要在此基础上使用营养辅助品,补充 体内以及现代食物中缺乏的营养素。

为了营造安定的内心环境,内心和身体这两个齿轮缺一不可。正 如前三章中所介绍的,心理方法也很重要。两者之中,缺少任何一个 都不可以。

通过食物与营养素恢复身体机能之后,心理方法更容易显现效 果。就像感冒严重时不能专心学习,但健康时就能把注意力集中在学 习上一样。打好身体的基础,一切才能顺利。

身体得到足够的必要营养素后,“心里明白,但就是做不 到”“想变得积极一点,做不到”等纠结的状况会减少,所有事情都 会进展得很顺利。而且,你会获得改变现状的行动力。不久后你就会 发现,不安越来越少,“Human Blue君”老实的时间也会越来越长。

企图用精神论和心理问题来解决一切,现实经常不是很顺利。 采取不会激活“Human Blue君”的饮食方法和摄入必需的营养素具 有很重要的意义。只要内心与身体这两大齿轮转动,就能开启丰富 的人生。

4章:把灵魂和身体都喂得好好的
4章-1 对自己最好的爱,是成为更好的人
4章-2 你要活得比你的身体久

4章-3 身体与内心对话:血糖值与情绪
4章-4 你的身体反映出你的修养
4章-5 戒掉糖分
4章-6 给你的身体充充“铁”
4章-7 你的卡路里充足吗?
4章-8 30岁后,你必需的身体辅助品

4章-9 把灵魂和身体都喂得好好的


4章-10 你具备很多才能,只是内心能量不足
4章-11 为什么比别人更容易“缺油”?

 

⇒抑郁症最佳治疗方法(为什么心灵需要营养辅助品呢?
⇒抑郁症吃什么药好

 


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