10割そば 糖質制限 低GI ?

オーストラリアから帰ってきました。本一冊書ける以上を吸収してきました。形にします。

んで、10割そば。うまいぉぅ。。
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10割そばは、低GIですが、念の為プロテイン飲んでから、食しました。
空腹時に、炭水化物を流し込まないことがポイントです。

仮に10割そばとはいえ、
それでも食べ過ぎないこと、
空腹で食べないこと、

このあたりは注意事項ですね。

まだ、心の症状がある、血糖値の安定しない、
初期の方には、10割そばも、おすすめできませんので、ご注意を。