心が辛い人に「頑張って！」も「頑張らないで！」も、負担になってしまいます。わかてっててもできない、ダメな自分を再認識して苦しめてしまうから
じゃあなんて言えばいい？「頑張ってきたんだね」「頑張ってるんだね」って言ってあげてください。
その人は、たしかに頑張ってきたし、
今も頑張ってるのが本当だから
アドバイスはいらないから、
それをわかってあげてください。
そして、今苦しい人は、まずは自分に
ここまで、よく頑張ってきたよね
って、
声をかけてあげてください。
あなたはそう思えないかもしれない。
何も成し遂げられなかった、
何もできてない、
役立たず、
生きてる意味なんてない、
存在価値なんてない、
でもでも、
そんな思いを抱えながら、
ここまで、頑張ってきたのは本当。
だから。
よく頑張ってきたよね。
今も頑張ってるね。
って、つぶやいて、自分に声をかけてあげてください。
まずはそこから、それだけで、また一歩進むから。