ヘム鉄サプリメントはどのくらい飲めばいい? 目安は?

ご質問いただきました


低血糖症です。もし推奨摂取量より多めに摂取する場合、制限はありますでしょうか?ヘム鉄サプリメントを注文しました。

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回答
摂取量に制限はございません。便の色が少し黒っぽくなるくらいまで摂取いただくのが
ちょうどよいめやすになります。

また、低血糖症の場合、回復のためにはヘム鉄にくわえて、
次に重要なのがビタミンB群の摂取、これがとてもとても大切になるので、

そちらもぜひあわせてご検討ください。

実際橋本も、サプリメント摂取当初は、かなりのヘム鉄をのんでました。
はやくフェリチン数値をあげたかったので。

なお、女性の場合は、生理の都合で、フェリチンがあがりづらいので、
根気強く、継続して、コーダサプリメントのヘム鉄分の摂取をこころがけてください。


何かご質問があれば、みなさんもご連絡ください。
ありがとうございます。